¿ Estresada(o)........ yo?

El estrés es tan real como el hecho de sonrojarnos,  nos afecta a nivel  corporal, a veces con pequeños tics o a través de cambios  repentinos de temperatura. La mayor parte de las veces nos agitamos  y efectuamos movimientos nerviosos que difícilmente podemos controlar.

¿Pero......... que es el Estrés?  Es una patología física y mental, que consiste en la alteración de las emociones, y más concretamente, con la capacidad de reacción  que tenemos ante ellas, pero no es algo nuevo ni tan peligroso como podemos imaginar, porque conocerlo es dominarle.

Cuando vivimos una situación de emergencia, “los músculos se tensan, se altera el ritmo respiratorio, se paraliza la sensación de hambre, suele inhibirse el deseo sexual”, en esos momentos nuestro cerebro se centra en un estado de alerta máxima y los sentidos se agudizan. La instrucción cerebral es muy clara: activar de inmediato  las glándulas que lanzaran adrenalina y cortisona hacia el torrente sanguíneo para que aumentemos la producción de energía y la fuerza muscular.  Esta es una reacción natural a un peligro momentáneo que nos pone en situación de alerta, pero que pasa cuando  la tensión puede ser permanente, cuando en la sociedad actual el estrés viene generado no por peligros puntuales, sino por estados emocionales prolongados que se repiten día tras día.

Cuando perdemos un trabajo, una pareja, cuando no sabemos cómo salir de los problemas,  del exceso de trabajo, de las deudas , de los fracasos escolares,  familiares, etc, podemos llegar a un punto de tensión en nuestra vida que acabará generando el llamado estrés.   Este estrés es traducido por nuestro cerebro como un “cambio no programado”, al cerebro no le preocupa si el cambo es bueno o no, es cambio al fin. Programamos, y al hacerlo condicionamos lo que debe pasar. Cuando esta programación se tuerce se produce un cambio, algo que no estaba previsto y que nuestro cerebro absorbe, la mayor parte de las veces  generando estrés.

Sabemos que el estrés  es un proceso físico, químico y emocional producto de una tensión que de no ser combatida correctamente podría incluso llevarnos a la enfermedad física.